Welche Massagen gibt es?
80 Massage-Arten im Überblick
Eine gute Massage ist für viele Menschen Wellness in Perfektion. Entsprechend groß und abwechslungsreich ist das Angebot.
Von kurzen kraftvollen Massageeinheiten zur Lockerung verspannter Muskeln bis zu umfangreichen Massage-Treatment - es gibt im professionellen Wellnessbereich wohl kaum einen Massagewunsch, der nicht erfüllt werden kann. Im Folgenden stellen wir dir 80 bekannte und beliebte Massage-Varianten vor, damit du dir einen Überblick über das aktuelle Massage-Angebot in Deutschland machen kannst.
Thaimassage
Erlebe die hohe Kunst der thailändischen Massage
Thaimassage ist eine Kombination aus Druckpunktmassage und passiven Dehn- und Streck-Elementen, die auch im Yoga bekannt sind und praktiziert werden. Dadurch soll der Energiefluss entlang der Energiebahnen optimiert werden. Das Ergebnis ist eine allgemeine Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Thaimassage gehört mittlerweile zu den beliebtesten Massage-Varianten. Während sie vor einigen Jahren noch als Rotlicht- und Schmuddelmassage verrufen war, haben es engagierte und seriöse Massagestudios mittlerweile geschafft, Thaimassage auch in Deutschland zu einer festen Größe im Wellnessmarkt zu machen...
Anti-Stress-Massage
Vergiss den Stress und gehe entspannt durch den Tag
Erfolgs- und Zeitdruck sind in unserer leistungsgetriebenen Gesellschaft für viele ein ständiger Begleiter. Nicht selten werden sie zur Belastung und führen zu körperlichen und mentalen Problemen. Typische Stresssymptome wie Unausgeglichenheit, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit können erste Anzeichen dafür sein, dass die tägliche Anspannung überhandnimmt. Stress macht krank und deshalb gilt es, möglichst früh - am besten bevor die ersten körperlichen Anzeichen auftreten - Entspannung zu finden...
Dorn-Breuss Massage
Die sanfte Art, deinen Körper wieder in Balance zu bringen
Wenn du deinen Wellness-Gutschein für die Dorn-Breuss Massage einlöst, bekommst du eigentlich gleich zwei Anwendungen: die gefällige Dorn-Methode und die gefällige Breuss Massage. Die Dorn-Methode geht auf den Allgäuer Volksheiler Dieter Dorn zurück, der sie um 1975 entwickelte. Sie enthält Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll Fehlstellungen des Beckens und der Wirbelsäule entgegenwirken. Die Massage nach Rudolf Breuß ist eine sehr sanfte Massageform, bei der die Wirbelsäule gedehnt wird, um den Bandscheiben mehr Raum zu verschaffen...
Shiatsu
Mehr Lebensfreude dank der traditionellen japanischen Behandlungsmethode
In fernöstlicher Philosophie und Lebenskunde, die auch hierzulange immer populärer wird, ist unser Körper durchzogen von Energiekanälen, sogenannten Meridianen. In diesen Meridianen fließt wichtige Lebensenergie durch unseren Körper. Ist der Energiefluss gestört, kommt es zu einer energetischen Unausgeglichenheit, die körperliche, seelische und mentale Beschwerden hervorrufen kann. Diese Störungen zu beseitigen, ist das Ziel von Shiatsu. Dazu wird Druck auf bestimmte Stellen der Körperoberfläche ausgeübt, Muskeln gedehnt und Gelenke mobilisiert...
Abhyanga
Die ayurvedische Ganzkörpermassage
Abhyanga, die ayurvedische Ganzkörper-Massage ist bei uns auch als große Einölung bekannt. Und der Name ist Programm: die sanfte und ruhige Massage wird mit viel Öl ausgeführt und ist eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Zur Anwendung kommen die im Ayurveda typischen medizierten Kräuter-Öle, deren Herstellung sehr zeit- und arbeitsintensiv ist. Sie werden individuell auf den Massage-Gast abgestimmt und haben einen großen Anteil an der Wellness-Erfahrung dieser wunderbaren Anwendung...
Bambus-Massage
Warme Bambusstäbe rollen über deinen Körper und lösen Verspannungen
Die Bambus-Massage ist sicherlich eine der ungewöhnlichsten und interessantesten Massage-Varianten. Sie gehört zu den wohltuenden asiatischen Massagen, die sich auch bei uns zunehmender Beliebtheit erfreuen. Erlebe diese großartige Entspannungsmassage in ausgewählten Massagestudios und spüre, wie der Bambus seine natürliche Energie an dich weitergibt.
Das erwartet dich bei der Bambus-Massage
Bei der Bambus-Massage werden unterschiedlich große Bambusstäbe eingesetzt, die meist vor der Massage erwärmt werden...
Schröpfkopf-Massage
Erlebe die anregende und tiefenwirksame Schröpfkopf-Massage
Wenn kleine Saugglocken über deine eingeölte Haut bewegt werden und du spürst, wie sich eine angenehme Wärme und Entspannung in den betroffenen Regionen ausbreitet, dann erlebst du gerade eine wohltuende Schröpfkopf- oder Vakuum-Massage.
Schröpfen ist ein sehr altes Therapieverfahren, bei dem in einem begrenzten Hautareal ein Unterdruck erzeugt wird. Dadurch wird die Haut in den Schröpfkopf - meist ein Glas oder eine Glocke - gesaugt. Dies fördert die Durchblutung und verbessert damit Stoffwechsel und Lymphfluss der betroffenen Körperregion...
TCM Massage
Ganzkörpermassage entlang der Energiebahnen gegen körperliche Disharmonien
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat eine lange Geschichte und ist in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt immer beliebter geworden. Eine der Techniken, die Teil der TCM ist, ist die TCM-Massage. Diese Massage ist eine ganzheitliche Behandlung, die darauf abzielt, Körper und Geist zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu fördern.
Wie funktioniert die TCM-Massage?
Die TCM-Massage basiert auf der Theorie, dass der Körper von Energiebahnen durchzogen ist, die als Meridiane bezeichnet werden...
Deep Tissue Massage
Die druckvolle Massage gegen Verspannungen im tiefen Gewebe
Darf's ein bisschen mehr sein? Ein bisschen mehr Druck und Intensität? Dann ist die wertvolle Deep Tissue Massage genau das richtige für dich, denn sie ist alles andere als eine Streichelmassage. Mit fühlbarem Druck werden bei dieser Tiefenmassage Muskelfasern, Bändern, Sehnen und Faszien mit kraftvollen Massagegriffen geschmeidig gemacht. Aber nicht nur das tiefliegende Gewebe profitiert von dieser Massagetechnik - zusätzlich wird Stress abgebaut, die Durchblutung gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht...
Fußmassage
Gönne deinen Füßen und damit dir selbst etwas Gutes
Eine Fußmassage ist für das komplexe System aus Muskeln, Sehnen und Nerven innerhalb der Füße eine wahre Wohltat. Denn unsere Füße erbringen täglich Höchstleistungen beim Stehen, Gehen oder Laufen. Die angenehme Massage der Füße bringt nicht nur deinen Füßen willkommene Entspannung, sondern kann sich gleichzeitig positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers auswirken. Denn die Fußmassage wirkt beruhigend und baut Stress und ab.
Nicht umsonst heißt es:
Entspannte Füße = Entspannter Mensch!
Das wohltuende Erlebnis einer Fußmassage
Das Massieren der Füße gehört für die meisten Menschen zu den schönsten Momenten bei einer Massage...
Ayurveda-Massage
Die sanfte Massage für tiefe Entspannung und Regeneration
Ayurveda - übersetzt etwa "Die Wissenschaft des Lebens" ist Teil der traditionellen indischen Heilkunst, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele in den Mittelpunkt stellt. In unserem Kulturkreis hat sich die behagliche Ayurveda Massage als Wohlfühlmassage etabliert, die aufgrund ihrer entspannenden Wirkung sehr geschätzt wird. Es ist eine sanfte Ganzkörper-Massage mit hochwertigem Massageöl, bei der mit Streichungen, Knetungen, Pressungen und behaglichen auflockernden Massagegriffen massiert wird...
Sophia Matrix
Tiefe Massage für Bindegewebe, Faszien und Lymphbahnen
Wann hast du dich das letzte Mal um dein Bindegewebe, deine Faszien und deine Lymphe gekümmert? Während wir oftmals sehr auf Haut, Muskeln, Knochen und Organe fokussiert sind, werden diese drei wichtigen Elemente unseres Körpers meist vernachlässigt. Nicht so bei der Sophia Matrix Technik, bei der es sich um eine Massagetechnik handelt, die nur mit den Händen durchgeführt wird. Entwickelt wurde sie von Ariane Lorenz-Zappe in Zusammenarbeit mit Dr. med. Dietrich Klinghardt. Grundlage dieser intensiven Körperarbeit ist die Annahme, das Bindegewebe, Faszien und Lymphe gemeinsam das größte Organ des menschlichen Körpers bilden...
Padabhyanga
Die ayurvedische Fußmassage
Bei der traditionellen ayurvedischen Fußmassage erhält jeder Teil deines Fußes die nötige Aufmerksamkeit: die einzelnen Zehen, die Fußsohlen und der Fußrücken, aber auch die Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen und sogar die Unterschenkel und Knie. Dazu wird meist zunächst mit streichenden und anschließend mit drückenden Massagegriffen massiert. Während der Massage liegst du entspannt auf der Massageliege und lässt es dir rundum gutgehen. Denn nach ayurvedischem Verständnis befinden sich besonders an den Füßen viele Energiepunkte, die mit deinem gesamten Körper in Verbindung stehen...
Kräuterstempel
Die asiatische Massage mit warmen Kräuterstempeln
Die grandiose Kräuterstempelmassage ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn sie beruhigt, löst Verspannungen, entschlackt den Körper und pflegt die Haut. Besonders in Thailand und Indien wird gern mit sogenannten Kräuterstempeln massiert. Dabei handelt es sich um mit Kräutern gefüllte Leinentücher, die vor der Massage in warmem Wasser oder Öl getränkt und anschließend über Wasserdampf erwärmt werden. So werden die Aromen der enthaltenen fernöstlichen Kräuter freigesetzt und für die grandiose Massage aktiviert...
Ölmassage
Ölmassagen gehören seit Jahrhunderten in vielen Ländern zu den beliebtesten Massagen
Ölmassagen werden besonders wegen ihrer wohltuenden Wirkungen sowohl auf den Körper als auch die Psyche geschätzt. Sie bauen auf wunderbar sanfte Weise Stress ab, denn sie vermitteln ein behagliches Gefühl von Ruhe und Geborgenheit.
Löse deinen Wellness-Gutschein für eine Ölmassage ein, vergiss für eine Weile deinen stressigen Alltag und spüre, wie mit geschmeidigen Massagegriffen deine verspannte Muskulatur gelockert und dein Körper harmonisiert und vitalisiert wird...
Paarmassage
Zu zweit entspannen, heißt doppelt entspannen
Was gibt es Schöneres als einen besonderen Moment mit einem anderen Menschen zu teilen? Bei der n Paarmassage, also der Massage zu zweit, habt ihr die Chance, so einen Moment gemeinsam zu erleben. Genieße mit einem lieben Menschen an deiner Seite eine kleine Auszeit vom Alltag und lasst euch gemeinsam ausgiebig verwöhnen.
Was ist eine Paarmassage
Der Begriff Paarmassage ist etwas irreführend, denn diese Massage ist nicht ausschließlich verheirateten Paaren vorbehalten...
Wellness-Massage
Lass es dir einfach gut gehen und genieße eine entspannte Auszeit
Wellness und Massage - das sind zwei Bereiche, die für viele Menschen untrennbar miteinander verbunden sind. Bei der n Wellness-Massage kannst du wunderbar entspannen, den Alltag vergessen und neue Energie tanken. Im Gegensatz zur medizinischen Massage, in der die Behandlung eines konkreten Problems im Fokus steht, verfolgt die Wellness-Massage einen ganzheitlichen Ansatz: Körper und Geist soll etwas Gutes getan werden.
Wellness-Massagen sind Genuss pur
Bei der Wellness-Massage geht es nicht nur um das Lockern verspannter Muskeln, sondern darum, für eine Weile Ruhe und Geborgenheit zu schenken...
Anti-Cellulite-Massage
Mit starken Massage-Einheiten gegen schwaches Bindegewebe
Den unschönen Dellen an Bauch, Beinen, Schenkeln oder Hüfte rückt die Anti-Cellulite-Massage mit kraftvollen Massagegriffen und ausgewählten Salben oder Ölen zu Leibe. Dadurch kann die Massage in Kombination mit gezieltem Training und richtiger Ernährung helfen, die sichtbaren Spuren von Cellulite zu reduzieren. Wird die Massage regelmäßig angewendet, kann sie das Bindegewebe kräftigen und das Unterhautfettgewebe stabilisieren. Darüber hinaus hilft die Anti-Cellulite-Massage die Haut zu straffen, den Lymphfluss zu aktivieren, die Durchblutung zu fördern und Gewebsflüssigkeiten abzutransportieren...
Kerzenmassage
Das wärmende und hautpflegende Massage-Erlebnis mit der Aromakerze
Löse deinen Wellness-Gutschein für eine Kerzenmassage ein und genieße diese Massagevariante mit allen Sinnen. Bei der n Kerzenmassage wirst du mit einer entspannenden Massage verwöhnt, genießt das angenehme Aroma der Aromakerze und nutzt die hautpflegenden Eigenschaften der im Kerzenwachs enthaltenen Pflegestoffe. Schöner kann Wellness kaum sein.
Das erwartet dich bei der Kerzenmassage
Bei den Kerzenmassagen wird dieselbe Massagetechnik angewendet, die auch bei einer Ölmassage zum Einsatz kommt, also streichende, reibende und knetende Massagegriffe, die mal sanft und mal etwas druckvoller ausgeführt werden...
Lava Shell Massage
Die Wärmemassage mit den selbstheizenden Massagemuscheln
Fehlt es dir an ein wenig Wärme? Dann probiere diese interessante Alternative zur Hotstone . Bei der n Lava Shell Massage wirst du mit glatt polierten, erwärmten Muscheln massiert. Diese werden über deinen Körper geführt, so dass die Wärme tief in deine verspannten Muskeln eindringen und dich von innen erwärmen kann.
Das Geheimnis der Lava Shell Massage ist eine Mineralienmischung, die in die Muscheln gefüllt wird. Diese erwärmt sich selbständig, also ohne die Zugabe von Strom oder Wasser oder ähnlichen Hilfsmitteln und gibt die Wärme anschließend bis zu einer Stunde lang wieder ab...
Tibetan Energy Balancing
Die ruhige Massage für tiefe Entspannung
Was von den Mönchen Tibets seit Jahrtausenden praktiziert wird, kannst du auch mit einen Wellness-Gutschein genießen: eine zugleich sanfte aber auch intensive Massage, die Verspannungen, Verhärtungen und angestaute Energie lösen soll, um dir neue Gelassenheit und eine tiefe innere Ruhe zu schenken.
Bei der tibetischen Energiebalance-Massage wird mit warmem Öl massiert. Zunächst der Rücken und dann die Vorderseite deines Körpers. Dabei werden die Hände auch auf verschiedene Stellen das Körpers aufgelegt und verweilen dort - Zeit in der du nur dich selbst wahrnehmen und zur Ruhe kommen sollst...
Hand- und Fußmassage
Entspannung für Hände und Füße
Sie sind immer an unserer Seite, sind jederzeit bereit Höchstleistungen zu erbringen und bekommen von uns trotzdem oftmals nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen: unsere Hände und Füße. Mit einer entspannenden Hand- und Fußmassage ändert sich das und Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen genau das, was sie oft dringend benötigen: wohltuende und Entspannung.
Jeder von uns nutzt seine Extremitäten jeden Tag ganz selbstverständlich. Dabei sind besonders unsere Hände und Füße wahre Wunderwerke der Natur...
Eschenbach-Methode
Genieße die absolute Entspannung
Die Eschenbach-Methode ist eine sanfte Massage, die zur Schmerzlinderung und Entspannung eingesetzt wird. Die Technik wurde vom deutschen Masseur und Osteopathen Werner Eschenbach entwickelt und ist eine ganzheitliche Methode, die auf der Idee basiert, dass der Körper als Ganzes behandelt werden muss, um Stress und Beschwerden zu lindern.
Wie funktioniert die Eschenbach-Methode?
Die Eschenbach-Methode wird IMMER auf dem Rücken durchgeführt, obwohl sie auch an anderen Körperbereichen durchgeführt werden kann...
Aromamassage
Wähle vor der Massage das passende Aroma und gib ihr damit eine zusätzliche Note
Aromamassagen gehören zur Gattung der weltweit beliebten Ölmassage. Freue dich auf den wohltuenden Duft deines Lieblingsaromas, das in gleichmäßigen streichenden und reibenden Massagegriffen angenehm in deine Haut einmassiert wird. Deine Muskeln werden gelockert, Nerven-, Blut- und Lymphsystem angeregt und deine Haut gepflegt.
Je nach zugesetztem Aroma entfaltet die Aromamassage zusätzliche Wirkung. Sie kann erfrischen oder beruhigen, wärmen oder kühlen, beleben oder entspannen...
Entspannungs-Massage
Die sanfte und ausgleichende Massage zur Tiefenentspannung
Wenn der Tag mal wieder und ist und sich in deinem Körper eine allgemeine Unruhe und Unzufriedenheit ausbreitet, dann ist es höchste Zeit für eine Entspannungsmassage. Löse deinen Wellness-Gutschein in einem Massage-Studio ein und finde Ruhe und Entspannung mit einer sanften und fließenden Massage.
Die Entspannungsmassage ist entweder eine Ganzkörper-Massage oder eine Teilkörpermassage zum Beispiel im Bereich der Schultern, des Nackens oder des Rückens, der Beine, des Bauches oder auch des Gesichts...
Detox-Massage
Entgifte deinen Körper vom Alltag
Arbeitsstress, Bewegungsmangel, eine ungesunde Ernährung und Umwelteinflüsse wie z.B. die verschmutze Luft in Großstädten belasten deinen Körper tagtäglich. Eine entgiftende Detox-Massage soll deinen Körper dabei unterstützen sich zu regenerieren und diesen wieder ins Gleichgewicht bringen.
Entgiften und entspannen
Bei der Detox-Massage liegt der Fokus nicht darauf, deine Muskeln durch sanften oder starken Druck zu entspannen. Vielmehr geht es darum, deinen Körper zu entgiften...
Rückenmassage plus Peeling
Für einen entspannten und gepflegten Rücken
Die Kombination aus Rückenmassage und Rückenpeeling gehört zu den beliebtesten Wellness-Anwendungen im Massagebereich. Nach einer kräftigen Massage zur Lockerung der verspannten Muskeln im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich ist die Haut bestens vorbereitet, um mit einem anschließenden Peeling gepflegt zu werden.
Während der Massage wird nicht nur die Muskulatur gelockert, sondern auch die Durchblutung angeregt und die Haut durch die Reibung erwärmt und geschmeidig gemacht. Beste Voraussetzung, um mit einem anschließenden Peeling alte Hautpartikel und Schuppen zu entfernen und der Haut dadurch zu einem frischeren Aussehen zu verhelfen...
Massage-Sessel
Einfach zurücklehnen und entspannen
Wer träumt nicht davon: es sich einfach bequem zu machen, die Augen zu schließen und perfekt zu entspannen. Träume nicht länger davon, sondern löse deinen Wellness-Gutschein für eine wohltuende Auszeit auf einem Massagesessel ein. Ein Massagesessel macht genau das, was man vermutet: er massiert. Und zwar mittels einer im Sessel verbauten Mechanik, die computergesteuert verschiedene Massageprogramme abrufen kann. Diese Massageprogramme simulieren unterschiedliche Massagetechniken, wie beispielsweise
- Knetmassage
- Klopfmassage
- Rollmassage
- Rhythmische Akupressur
- Shiatsu
- Kompressionsmassagen...
Ganzkörper-Massage
Wertvolle Entspannung vom Kopf bis zu den Füßen
Lass dich verwöhnen. Die Ganzkörpermassage bietet dir Entspannung für Körper und Geist. Mit ruhigen und gleichmäßigen Massagegriffen und -techniken werden Verspannungen im ganzen Körper gelöst . So kannst du wunderbar abschalten, vergessen und zur Ruhe kommen.
Im Grunde genommen ist der Begriff der Ganzkörpermassage ein Sammelbegriff für verschiedenste Massagetechniken. Wenn du also deinen Wellness-Gutschein für eine Ganzkörpermassage einlöst, dann kann dies eine ganze Reihe unterschiedlicher Massagen beinhalten...
Wadenmassage
Eine Wohltat für verspannte Wadenmuskulatur
Was müssen unsere Waden nicht alles leisten: die Beugung des Fußgelenks, die Beugung des Kniegelenks, Die Hebung des inneren Fußrandes und die Innenrotation des Unterschenkels. Klingt nicht sehr aufregend, ist aber doch eine Menge Arbeit für den Musculus gastrocnemius, wie der Wadenmuskel von Medizinern genannt wird. Löse deinen Wellness-Gutschein für eine Wadenmassage ein und gönne deiner Wadenmuskulatur und damit dir selbst eine kleine Auszeit...
Massage-Anleitung für Paare
Lerne deinen Partner schön zu massieren
Eine professionelle Massage ist für viele Menschen der Inbegriff einer perfekten Wellness-Anwendung. Es werden nicht nur verspannte Muskeln gelockert, sondern man erhält auch die Chance, dem Alltag für eine Weile zu entfliehen, Stress und Hektik hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu sammeln. Eine gute Massage wirkt sich somit positiv auf das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden aus und ist wie ein kleiner erholsamer Urlaub. Doch leider stehen manchmal zeitliche oder finanzielle Einschränkungen den Genuss einer n Massage entgegen...
Kombi - Massage
Klassische Massage und Massage-Sessel
Tok Sen
Lockere Muskeln mit der Tok Sen Klopf-Massage
Die Tok Sen Massage wurde ursprünglich von der Bergbevölkerung der Lanna im Norden Thailands genutzt, um die Muskulatur der hart arbeitenden Reisbauern zu lockern. Diese Massage wirkt besonders entspannend und spendet dem Körper nach getaner Arbeit die benötigte Ruhe und regt die Regeneration an.
Bei der Tok Sen Massage wird ein Holzstab auf die Haut aufgesetzt und mit einem ebenfalls hölzernen Hammer rhythmisch angeschlagen. Dabei wird der Holzstab entlang der Energielinien des Körpers Stück für Stück vorwärtsbewegt...
Body Firming Massage
Die entschlackende und Stoffwechsel anregende Massage
Breuss-Massage
Die energetische Massage zum Lösen seelischer und körperlicher Blockaden
Wünscht du dir eine "Verjüngungskur" für deine Bandscheiben? Dann versuche es doch einmal mit der n Breuss-Massage. Diese vom Vorarlberger Heilpraktiker Rudolf Breuß entwickelte Massagetechnik verfolgt zwei Ziele: Entlastung der Bandscheiben und Tiefenentspannung. Dazu wird mit sanften energetischen Griffen die Muskulatur entlang der Wirbelsäule gelockert und die Regeneration unterversorgter Bandscheiben eingeleitet.
Die sanfte Massage mit Johanneskraut-Öl
Bei der n Breuss-Massage liegst du entspannt auf dem Bauch, während sich deine Masseurin oder dein Masseur bemüht, muskuläre Verspannungen des Nackens, des Rückens oder der Beckenregion zu lösen und Muskelungleichgewichte und Wirbelgelenkblockierungen zu beseitigen...
Balinesische Massage
Entdecke die fernöstliche Massagetradition der Balinesen
Du möchtest eine exotische Massagevariante erleben, bei der Entspannung, Wohlbefinden und Gesunderhalt des ganzen Körpers im Mittelpunkt stehen? Dann ist die balinesische Massage genau das Richtige für dich.
Die Balinesische Massage - auch Bali-Massage genannt - baut auf den asiatischen Massagen auf und verbindet chinesische und ayurvedische Massage-Techniken. Auf Bali und in anderen Regionen Indonesiens gilt sie als traditionelle Heilmethode, die von Generation zu Generation weitergegeben wird...
Klassische Massage
Wohltuende Entspannung und lockere Muskeln
Die klassische Massage gehört sicherlich zu den bekanntesten Massageformen. Sie wird weltweit praktiziert und ist auch als schwedische Massage bekannt. Im Wellnessbereich wir die klassische Massage als Teilkörpermassage und ab einer Massagezeit von 60 Minuten meist als Ganzkörper-Massage angeboten. Im Gegensatz zu fernöstlichen Massagetechniken wie Shiatsu oder Thaimassage, bei denen eher das innere energetische Gleichgewicht im Mittelpunkt steht, setzt die klassische Massage auf das Lindern körperlicher Beschwerden, wie zum Beispiel muskulärer Verspannungen...
Schultern- und Nackenmassage
Wenn dir die Anspannung des Alltags im Genick sitzt
Schultern und Nacken sind durch einseitige Belastung, falsche Körperhaltung und übermäßige Beanspruchung besonders anfällig für schmerzhafte Verspannungen. Durch eine gezielte Massage können die betroffenen Muskeln wohltuend entspannt und gelockert werden. Gleichzeitig wird die Durchblutung des Schultern- und Nackenbereichs angeregt, wodurch die Versorgung mit Sauerstoff verbessert und die Beweglichkeit gefördert wird.
Bei regelmäßiger Anwendung kann durch Schultern- und Nacken-Massagen eine große Last von den Schultern genommen werden, wodurch sich das allgemeine Wohlbefinden extrem steigern lässt...
Triggerpunkt-Massage
Das gezielte Lockern von verspannten Muskelbereichen
Wenn du unter Stress, einseitiger Belastungen oder zu wenig Bewegung leidest, dann sind dir verspannte Muskeln bestimmt wohl vertraut. Diese Verspannungen können sich nicht nur unangenehm anfühlen, sondern im Extremfall auch Schmerzen verursachen und damit viel Lebensfreude rauben. Bei der Triggerpuntkmassage werden die Verspannungen gezielt gelockert und die Muskulatur entspannt, um krankhaften Veränderungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen. Da du deinen Wellness-Gutschein für diese Massage einlösen kannst, hast du also die Chance, dir und deinen Muskeln viel Gutes zu tun...
Fußreflexmassage
Steigere dein allgemeines Wohlbefinden
Nicht nur nach asiatischem Verständnis sind unsere Füße ein Abbild unseres gesamten Körpers. Durch die Massage der Füße und der dort zu findenden Reflexpunkte soll nicht nur der Fuß, sondern der gesamte Organismus gleichzeitig entspannt und vitalisiert werden.
Entspannte Füße bedeuten entspannter Körper
Unser modernes und es Leben hat es unseren Füßen fast unmöglich gemacht, zu entspannen. Nur noch selten haben wir die Gelegenheit in der Natur barfuß zu laufen und unsere Reflexzonen an den Fußsohlen zu stimulieren...
Hot Chocolate
So süß kann Massage sein
Schokolade gehört bei vielen Menschen zu den beliebtesten Süßigkeiten. Sie gilt als Seelentröster und Glücklichmacher. Eine ähnliche Wirkung wird auch einer guten Wellness-Massage nachgesagt. Warum also nicht diese beiden Dinge zusammenbringen? Und so entstand die Hot Chocolate Massage. Die Massage mit der flüssigen, angenehm erwärmten Schokolade wirkt entspannend und hilft dabei, Stress, innerer Unruhe und Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Gleichzeitig tut sie deiner Haut gut und ist eine wahre Anti-Aging-Anwendung...
Schröpf-Resonanz-Massage
Teilkörpermassage
Zielgerichtete Massagen zum Beispiel für den Rücken
Schokoladenmassage
Die wohl süßeste Massage-Variante
Schokolade ist toll. Massage ist toll. Wie toll muss dann erst eine Schokoladenmassage sein? Tatsächlich gehört Schokolade bei vielen Menschen zu den beliebtesten Süßigkeiten und gilt als Seelentröster und Glücklichmacher. Und ähnlich wirkt auch die Schokoladenmassage: die flüssige, angenehm erwärmte Schokolade wirkt entspannend und hilft dabei, Stress, innerer Unruhe und Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Gleichzeitig tut sie deiner Haut gut und ist eine wahre Anti-Aging-Anwendung...
Madero Massage
Die Anti-Cellulite-Massage mit Holzwalzen
Bei der Madero-Massage handelt sich um eine Massagetechnik, die aus Kolumbien stammt und auch als Madero Therapy bekannt ist. Die Madero-Massage ist eine spezielle Art der Tiefengewebsmassage, die auf die Stimulation des Lymphsystems und die Verbesserung der Durchblutung abzielt. Bei der Massage werden spezielle Holzstäbe verwendet, um auf bestimmte Druckpunkte zu zielen und so die Durchblutung zu erhöhen und Toxine aus dem Körper zu entfernen.
Was ist Cellulite?
Cellulite ist ein kosmetisches Problem, das viele Frauen betrifft...
Tiefenentspannungs-Massage
Die sanfte fließende Massage
Eine Tiefenentspannungsmassage ist eine Form der Massage, bei welcher der Körper unter ständiger Berührung steht. Masseur:innen streicht dabei ohne Unterbrechung über den Körper, womit ein Gefühl von Entspannung und Geborgenheit entsteht. Durch das ständige Streichen und die stetige Berührung mit mindestens einer Hand am Körper, werden ganze Muskulaturen entspannt und gelockert.
Die Massage für Körper und Seele
Da die Tiefenentspannungsmassage unter die Ganzkörpermassage fällt, werden auch hier Rücken, Arme, Beine, Füße und Schultern massiert...
Shiatsu mit Reiki
Die wunderbarer Kombination zweier Wohlfühl-Anwendungen.
Die Japanische Kultur im Wellness
Das traditionelle Leben in Japan ist ausgelegt auf eine körperliche und seelische Gesundheit. Shiatsu ist eine Art der Körpertherapie, die ihren Ursprung tatsächlich in der chinesischen Massage findet. Erst im 20. Jahrhundert, entstand das japanische Shiatsu.
Anders als bereits bekannte, herkömmliche Massagetechniken, wird bei Shiatso mit dem Körpergewicht gearbeitet und nicht mit Druck durch Muskelkraft.
Shiatsu Anwendungen dienen zum Steigern des Wohlbefindens und wird vor allem angewendet, sobald ein Ungleichgewicht im Körper herrscht...
Lomi Lomi
Die hawaiianische Massage, die den Körper massiert und den Geist reinigt
Das große starke Kneten - so lautet die Übersetzung dieser exotischen Massagevariante. Und der Name ist Programm. Die bei uns heute als Wellness-Massage bekannte Lomi Lomi Massage hat ihre Ursprung in der traditionellen Heilkunst von Hawaii. Dort wurde sie von schamanischen Heilern ausgeübt und war Teil ihrer Naturheilkunde. Diese beruhte auf dem Glauben, dass körperliche Blockaden, wie zum Beispiel Muskelverspannungen, den Energiefluss im Körper blockieren und damit Krankheiten verursachen können...
Massage mit Rosenquarz
Die wohltuende Massage mit dem Stein der Liebe und des Herzens
Lymphmassage
Die sanfte Massagevariante zur Aktivierung des Lymphsystems
Auch wenn Lymphmassage nach medizinischer Anwendung klingt, kannst du trotzdem deinen Wellness-Gutschein dafür einlösen. Denn die Lymphmassage ist nicht zu verwechseln mit der manuellen Lymphdrainage, die beispielsweise zur medizinischen Behandlung von Lymphödemen eingesetzt wird. Lymphmassagen sind sanfte Wellness-Massagen, bei denen das Lymphsystem mit unterschiedlichen Massagegriffen angeregt wird. Entweder durch gezielte Massage der Lymphbahnen und -knoten oder in Form einer Ganz- oder Teilkörpermassage, bei der auch das Lymphsystem massiert wird...
Prishtabhyanga
Die Ayurveda Rückenmassage
Dein Rücken ist verspannt und beeinträchtigt deinen Alltag? Mit diesem modernen Volksleiden bist du nicht allein . Mangelnde oder falsche Bewegungen, zu viel sitzende Tätigkeiten und Stress sind die Hauptverantwortlichen für einen verspannten Rücken. Doch zum Glück finden sich passende Massagen, mit denen du die Verspannungen lockern lassen kannst. Zum Beispiel mit der Ayurveda Rücken Massage, auch Prishtabhyanga genannt. Hierbei handelt es sich um eine intensive Massage im Bereich von Nacken, Schultern, dem ganzen Rücken, Hüften und Armen...
Klangschalen-Massage
Erspüre die sanfte Massage der feinen Schwingungen
Dass man nicht nur von den Händen einer Masseurin oder eines Masseurs, sondern auch vom Klang einer Schale massiert werden kann, wirst du bei dieser außergewöhnlichen Massage-Variante erleben. Denn hier werden auf deinen Körper speziell gefertigte Klangschalen aufgelegt und mit einem Stab angeschlagen, so dass der Schall des erzeugten Tons tief in deinen Körper eindringen kann. Schließe die Augen und spüre, wie und von dir abfallen und du tief entspannst. Hier steht nicht das Lockern verspannter Muskeln im Fokus...
Kolibove Balancing
Raindrop Technique
Massage mit indianischen Energietechniken
Mit der Raindrop Technique lernst du eine einzigartige Entspannungstechnik für Körper und Geist kennen. Diese Massage basiert auf Methoden, die bereits seit Jahrhunderten angewendet werden und unterstützt den Körper durch gezielte Massage und spezielle energetische Methoden dabei, wieder in Balance und Harmonie zu kommen. Durch die Verwendung spezieller ätherischer Öle sorgt die Massage zusätzlich für eine spirituelle und entspannte Atmosphäre.
Was passiert bei einer Massage mit Raindrop Technique?
Wichtiges Element bei der n Massage sind ausgewählte ätherische Öle...
Kopf- und Gesicht
Der willkommene Ausgleich zu deinem stressigen Alltag
Die Massage des Kopfes und des Gesichts lohnt sich gleich aus drei Gründen: zum einen hilft sie dir, abzuschalten und die en Probleme des Alltags zu vergessen. Zum anderen wird deine Gesichtshaut gestrafft, die Durchblutung angeregt und Stoffwechselprodukte abtransportiert. Und nicht zuletzt wird ein Großteil der Gesichtsmuskeln, die für unsere Mimik verantwortlich sind, gelockert. Also worauf wartest du? Löse deinen Wellness-Gutschein für diese Massage-Variante in einem Massage-Studio ein und genieße eine Auszeit...
Energetische Massage
Die Verbindung westlicher und östlicher Massagetechniken
Wenn Du Kraft und Stärke spüren und Gefühle auf einer körperlichen Ebene wahrnehmen willst, dann ist die energetische Massage genau das Richtige für dich. Denn bei dieser n Massage-Variante steht nicht die Lockerung verspannter Muskeln im Vordergrund, sondern die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die energetische Massage verbindet westliche und östliche Massagetechniken zu einer harmonischen Wellness-Anwendung.
Nach indischer Tradition befinden sich in unserem Körper sogenannte Chakren, die bei der energetischen Massage eine Schlüsselrolle spielen...
Asia Energie
Die Verbindung ayurvedischer, chinesischer und polynesischer Massagetechniken
Massagen wecken frühkindliche Erinnerungen an die ersten liebevollen Berührungen von Mama und Papa. Kein Wunder also, dass Massagen weltweit beliebt und begehrt sind. Geprägt von unterschiedlichen Traditionen und Vorstellungen haben sich in vielen verschiedenen Gegenden unserer Welt unterschiedlichste Massagevarianten entwickelt. Die Asia Energy Massage verbindet Wissen und Techniken aus der ayurvedischen, chinesischen und polynesischen Massagewelt zu einer eigenen Massagetechnik, für die du deinen Wellness-Gutschein einlösen kannst...
AromaTouch
Genieße das sanfte Auftragen ätherischer Öle auf deinen Körper
Gua Sha
Die asiatische Schabe-Massage
Die Gua Sha Massage zählt zu den exotischen Massagevarianten, die in Asien bereits seit Jahrhundert erfolgreich praktiziert werden und nun auch in Deutschland immer bekannter werden. Es handelt sich um eine sehr intensive Massageform, bei der mit einem glatten Schaber über die Haut gerieben wird, um Stauungen und Verklebungen zu beseitigen. Dabei kommt es oft zu intensiven Rötungen, die erst nach einigen Tagen wieder verblassen.
TEASERGua Sha gehört sicherlich zu den intensivsten Massagen, für die du deinen Wellness-Gutschein einlösen kannst...
Shirodhara
Kopfmassage mit Stirnölguss
Warmes Öl, das in einem feinen Strahl auf deine Stirn fließt - das ist für viele Menschen der Inbegriff einer ayurvedischen Anwendung. Und so gehört der Stirnölguss, auch Stirnguss oder Kopfguss genannt, zu einer der beliebtesten Wellness-Anwendungen im ayurvedischen Bereich. Shirodhara wird üblicherweise mit einer n Kopf- und Gesichtsmassage kombiniert und ist wunderbar entspannend. Einfach die Augen schließen und entspannen, lautet hier die Devise.
Nach ayurvedischer Auffassung beruhigt Shirodhara das vegetative Nervensystem und hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung...
Bindegewebsmassage
Lösen von Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe
Die Bindegewebsmassage löst lokale Verklebungen und Verspannungen, wirkt regulierend auf unser Nervensystem und beeinflusst unsere innere Organe positiv. Im Grunde genommen handelt es sich also um eine Massage, die jeder von uns gebrauchen könnte, da sie uns allen s Wohlbefinden bescheren kann. Also probiere es doch einmal aus und löse deinen Wellness-Gutschein für diese intensive Massagevariante ein.
Was ist Bindegewebe
Der Ausdruck Bindegewebe bezeichnet die verschiedenen Gewebearten Haut, Unterhaut, Faszien, Bänder und Sehnen...
Craniosacrale Balance
Die sanfte, tief wirkende Körperarbeit
Was ist Craniosacrale Balance
Bei der Craniosacralen Balance wirst du mit minimalem Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers massiert. Dieser Druck wird ausschließlich mit den Händen erzeugt. Es kommen also keine mechanischen Hilfsmittel bei der Massage zum Einsatz. Das Ziel der n Craniosacralen Balance ist die Freisetzung von Blockaden in der Skelettstruktur sowie das Lösen von Verspannungen und Blockaden der Muskeln und des Bindegewebes, Dadurch soll eine Steigerung des Wohlbefindens von Innen nach Außen erreicht werden, denn Grundlage der n Anwendung ist die Idee, dass jeder Körper über eine innere Intelligenz verfügt, die imstande ist, Selbstheilungskräfte zu aktivieren...
Schwebeliege
Schwerelos und sanft umschlossen entspannen
Bei der Schwebeliege handelt es sich um eine mit warmem Wasser gefüllte Massageliege, die sich wie eine zweite Haut deinem Körper anpasst. Dank einer dünnen Membran liegst du hierbei nicht im Wasser, sondern wie in einem Wasserbett auf dem Wasser. Dies sorgt für eine Entlastung des gesamten Stützapparates sowie eine ergonomisch perfekte Lagerung deiner Wirbelsäule.
Das erwartet dich in der Schwebeliege
Entspannung und Hautpflege.
Bevor du dich auf die Schwebeliege legst, wird ein wirkstoffreiches Pflegeprodukt auf deine Haut aufgetragen...
Hotstone-Massage
Die sanfte Massage mit warmen Steinen sorgt für Ruhe und Entspannung
Wenn deine Energiereserven verbraucht sind und du mal wieder etwas Ruhe und Wärme brauchst, dann ist die Hotstone-Massage genau richtig für dich. Erwärmte Steine gleiten über deine Haut oder werden tiefenwirksam auf deine Energiezentren abgelegt. So kann die Wärme tief in deinen Körper eindringen und dich von innen erwärmen. Gleichzeitig werden mit sanfter und gleichmäßiger Massage deine verspannten Muskeln gelockert.
Das macht die Hotstone-Massage so besonders:
Die intensive Wärme der auf etwa 60 Grad Celsius erwärmten Steine wirkt sehr entspannend auf Körper und Geist...
Rückenmassage
Verspannter Rücken? Das lässt sich ändern
Mit einer Rückenmassage wird deiner verspannten Muskulatur kräftig zu Leibe gerückt. Entspanne bei diesen meist kürzeren aber intensiven Massageeinheiten und spüre wie dir eine schwere Last von den Schultern genommen wird. Ein entspannter Rücken trägt wesentlich zu einem entspannten Tag und einer entspannten Nacht bei. Also lass dich mal ordentlich durchkneten.
Das passiert bei einer Rückenmassage
Besonders unsere Rückenmuskulatur neigt durch falsche Haltung , einseitige Belastung oder auch durch Stress zu Verspannungen...
Klangschalen-Paar-Massage
Erspüre die sanfte Massage der feinen Schwingungen
Dass man nicht nur von den Händen einer Masseurin oder eines Masseurs, sondern auch vom Klang einer Schale massiert werden kann, wirst du bei dieser außergewöhnlichen Massage-Variante erleben. Denn hier werden auf deinen Körper speziell gefertigte Klangschalen aufgelegt und mit einem Stab angeschlagen, so dass der Schall des erzeugten Tons tief in deinen Körper eindringen kann. Schließe die Augen und spüre, wie und von dir abfallen und du tief entspannst. Hier steht nicht das Lockern verspannter Muskeln im Fokus...
Energy-Session
Tuina-Massage
Erlebe die fernöstliche Kunst der Druck- und Zugmassage
Die Tuina-Massage entstammt der Jahrtausende alten traditionellen chinesischen Medizin. Sie kombiniert verschiedene Grifftechniken, bei denen das Gewebe gedrückt (chinesisch für drücken = tui) und gezogen bzw. gestrichen wird (chinesisch für ziehen = na). All dies geschieht entlang der Meridianen, bei denen es sich nach chinesischem Verständnis um Leitbahnen handelt, in denen die Lebensenergie Qi fließt. Je nachdem ob in Richtung der Meridiane oder dagegenan massiert wird, soll die Massage eine anregende oder beruhigende Wirkung haben...
Reflexzonenmassage
Die Reflexzonen an Rücken, Händen und Füßen entspannen Körper, Geist und Seele
Die sogenannten Reflexzonen sollen im Körper bestimmte Muskelgruppen und Organe spiegeln, sodass beim Ausüben von Druck auf diese Reflexzonen andere Körperregionen angesteuert und stimuliert werden können.
Die Reflexzonen, welche bei dieser n Massage bearbeitet werden, liegen am Rücken, an den Füßen und an den Händen.
Die Geschichte der Reflexzonenmassage
Schon in der alten süd-östlichen Massagetradition fanden Reflexzonenmassagen an den Füßen der Menschen statt...
Kalari Massage
Die druckvolle und temporeiche Variante der Ayurveda Massage
Die aus Südindien stammende Kalari Massage zeigt, dass ayurvedische Massagen auch kräftig ausgeführt werden können. Denn für Kalari Massagen sind lange, kraftvolle und dynamische Massagebewegungen charakteristisch. Wenn du also zu den Menschen gehörst, die bei einer Massage gern ordentlich durchgeknetet werden wollen, dann ist diese Massagevariante genau richtig für dich.
Das Ziel der Kalari Massage ist es - ähnlich wie bei der Thaimassage - den Energiefluss durch Stimulation bestimmter Energiepunkte zu optimieren...
Yurashi
Genieße die Japanische Therapie der sanften Berührungen
Psychische und physische Geborgenheit zu vermitteln um Anspannungen und Unwohlsein zu beseitigen - das ist das Bestreben der aus Japan stammenden Yurashi - Methode. Dabei wird versucht, muskuläre Verspannungen auf sanfte, schmerzfreie Art zu lösen und damit körperliche wie mentale Probleme positiv zu beeinflussen.
Erinnerst du dich noch an deine Kindheit? Weißt du noch wie gut es tat, wenn deine Mama oder dein Papa deinen Bauch oder Kopf sanft gestreichelt haben, wenn du Bauch- oder Kopfschmerzen hattest? Dieser positive Effekt ist die Grundlage der Yurashi-Therapie...
Schwangerschaftsmassage
Eine entspannte Zeit für die Mama und ihr ungeborenes Kind
Die Schwangerschaft ist stets eine wundervolle, ganz besondere und nicht immer ganz leichte Zeit im Leben einer Frau. Mit der Schwangerschaftsmassage lässt sich das Wohlbefinden der werdenden Mutter auf angenehme Weise steigern. Denn hier wird mit behutsamen Massagegriffen die Anspannung in Schultern und Nacken sowie den Beinen reduziert, der Lymphfluss aktiviert, um angestaute Gewebsflüssigkeiten abzutransportieren und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Massage in der Schwangerschaft
Eine Massage während der Frühschwangerschaft, kann den Kreislauf der Schwangeren anregen und ebenso positiv der Übellaut entgegenwirken...
Faszien-Behandlung
Massage gegen Verklebungen und Verkürzungen im Tiefenbindegewebe
Honigmassage
Das süße Zupfen und Ziehen
Honig ist nicht nur ein süßer Aufstrich für das Sonntagsbrötchen, sondern auch ein interessantes Massagehilfsmittel. Denn durch den Einsatz von Honig während der Massage wird eine gänzlich andere Massagetechnik möglich. Statt mit Druck wird bei der Honigmassage mit Zug massiert. Erlebe diese Massagetechnik, indem du deinen Wellness-Gutschein dafür einlöst.
Das erwartet dich bei einer Honigmassage
Um eines vorweg zu nehmen: auch wenn sie süß und niedlich klingt: eine Honigmassage kann durchaus sehr anstrengend und für empfindliche Menschen auch schmerzhaft sein...
Kalifornische Massage
Wie ein kleiner Urlaub: die Kalifornische Ölmassage
Bei der Kalifornischen Massage, die auch als Esalen Massage bekannt ist, handelt es sich um eine relativ junge Massagetechnik. Sie wurde in den 1960er Jahren am Esalen Institut im Kalifornischen Big Sur entwickelt. Grundlage der Kalifornischen Massage ist die Schwedische Massage, die häufig auch klassische Massage genannt wird. Sie wird durch zusätzliche Elemente anderer Körpertherapien ergänzt und hat den Anspruch, die Muskulatur zu entspannen, die Gelenke zu lockern, das Immunsystem zu stärken und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren...
Chi Nei Tsang
Wohlbefinden kommt von innen
In den Bergen des taoistischen Chinas wurde Chi Nei Tsang von den dort lebenden Mönchen angewendet, um deren Körper von innen zu stärken. Durch leichten Druck und sanfter Berührung auf den Bauch wurden die Funktionen der inneren Organe verbessert. Die Behandlung erleichterte es ihnen ihre Körperenergien zu verfeinern und durch eine Art Meditation neue Energie zu tanken.
Wann wird Chi Nei Tsang angewendet?
Verschiedene Emotionen können sich schädlich auf unseren Körper auswirken...
Moxibustion (Moxen)
Glimmende Moxa-Kegel sorgen für punktuelle Wärme
Was in den kalten Bergregionen Chinas begann, ist mittlerweile weltweit bekannt: das Moxen, auch Moxibustion oder Moxa-Therapie genannt. Dabei werden Energiepunkte des Körpers mit glimmendem Beifußkraut erwärmt, um einer energetischen Kälte und Leere entgegenzuwirken. Stoffwechsel und Selbstheilungskräfte werden aktiviert und der Geist wird beruhigt.
Das erwartet dich beim Moxen
Ähnlich wie bei einer Hotstone-Massage ist auch bei der Moxibustion die Wärme das bestimmende Element...
Hand-, Arm- & Rücken-Massage
Entspannung für deinen ganzen Körper
Dein Körper trägt dich tagtäglich durchs Leben und ist den unterschiedlichsten Umwelteinflüssen ausgesetzt, die diesen strapazieren und erschöpfen. Oftmals merken wir kaum, wie sehr unser Körper unter Spannung steht, bis wir am Abend zur Ruhe kommen. Ein r Weg Entspannung im Alltag zu finden, ist eine Massage für Hand, Arme und Rücken.
Unsere Gliedmaßen wie Arme und Hände unterstützen uns den ganzen Tag, ohne dass wir dies überhaupt bewusst wahrnehmen oder auf diese achten. Egal ob ein Tag im Büro oder hartarbeitend im Handwerk - Arme und Hände sind mit unsere wichtigsten Werkzeuge...
Halswirbelsäulen-Mobilisation
Für eine beschwerdefreie Halswirbelsäule
Wenn die Muskulatur oder die Wirbel der Halswirbelsäule Probleme machen, dann kann langsames und sanftes Ziehen, Dehnen und Drücken im Bereich des Kopfes, des Nackens und des Schulterbereichs wohltuende Linderung bewirken.
Verspannte Schultern sind fast schon zu einer Art Volksleiden geworden, denn die meisten Menschen verbringen zu viel Zeit im Büro und finden deshalb zu wenig Zeit um sich zu bewegen. Auch Stress und psychische Belastungen, denen viele Menschen ausgesetzt sind, tragen ihren Teil zu verspannten Schultern und Nacken bei...
Sportmassage
Ob vor oder nach intensivem Sport: deine Muskeln werden es dir danken
Die Sportmassage ist speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet. Es ist eine kräftige Massage, die entweder vor dem Sport angewendet wird, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten, oder nach dem Sport, um die Muskulatur zu regenerieren und zu lockern. Zum Einsatz kommen klassische Massagetechniken in Kombination mit speziellen Massagegriffen, die gezielt auf die Muskulatur einwirken.
Im Gegensatz zu klassischen Wellness-Massagen, für die du deinen Weitere Infos zu Sportmassage