Mit dem Mental Wellness Gutschein Berlin jetzt Autogenes Training in Berlin verschenken.
Die folgenden Gutscheine können in Berlin für Autogenes Training eingelöst werden:
Oder Autogenes Training direkt verschenken:
Einzelsessions |
auswählen |
Unsere Zufriedenheits-Garantie
Autogenes Training zu verschenken ist eine tolle Idee. Trotzdem kann es natürlich sein, dass die oder der Beschenkte es sich lieber auf andere Art und Weise gutgehen lassen möchte. Deshalb kann der Autogenes Training-Gutschein stets kostenlos auf eine andere Wellness-Anwendung umgeändert werden.
Weitere Gutscheine-Vorteile
Neben Autogenes Training kann der Gutschein in Berlin auch für 4 weitere Mental Wellness Anwendungen eingelöst werden.
Zusätzlich stehen in Berlin Wellness-Anwendungen aus den Bereichen Massage, Kosmetik, Maniküre & Pediküre, Floating, Sauna oder Kältesauna, Fish Spa, Specials, Haare & Frisuren, Wellness@Home und der Kauf von Wellness-Produkten zur Auszahl.
Der Wellness Gutschein kann nicht nur in Berlin, sondern zusätzlich in 30 weiteren deutschen Städten eingelöst werden.
Unsere Partner für Autogenes Training in Berlin
Autogenes Training Gutschein Berlin
Erlerne, wie du mit deiner eigenen Vorstellungskraft mehr Ruhe und Gelassenheit findest
Ruhe, Schwere, Wärme - das sind die drei Eckpfeiler des Autogenen Trainings, bei dem es darum geht, sich selbst in einen Zustand körperlicher und mentaler Entspannung zu versetzen. Wie du dies erreichst, lernst du zum Beispiel, indem du deinen Mental Wellness-Gutschein für geführte Trainings-Sessions einlöst.
Die Grundlagen des Autogenen Trainings
Das Wort autogen ist zusammengesetzt aus den griechischen Worten "auto" und "genero", was übersetzt "selbsttätig erzeugen" bedeutet. Und so ist das Autogene Training eigentlich ein Training der autogenen - also der selbst erzeugten - Entspannung. Erstmals vorgestellt wurde diese Entspannungsmethode 1926 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz, der sie aus Techniker der Hypnose entwickelt hatte. Die Grundidee dabei ist, dass man sich allein durch die eigene Vorstellungskraft, also ohne Einflüsse oder Hilfe von außen, in einen Zustand körperlicher Ruhe und Entspannung versetzt und damit Aufregung entgegen wirkt.
Autogenes Training kann hilfreich sein bei
- der Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität
- bei nächtlicher Unruhe und Problemen beim Einschlafen
- zur Verbesserung der sportlichen Leistung
- zur Steigerung des Konzentrationsvermögens
- um einem Burnout vorzubeugen
- zur Leistungssteigerung im Managementbereich.
Im Gegensatz zu vielen anderen Entspannungsmethoden, wie beispielsweise der indischen Yogalehre oder der willkommenen japanischen Zen-Meditation, hat Autogenes Training keinerlei kulturellen oder weltanschaulichen Hintergrund. Dadurch steht diese Entspannungsmethode mit keiner anderen Lehre und keinem Glauben im Konflikt und kann von jedem Menschen erlernt werden.
So erlernst du autogenes Training mit dem Mental Wellness-Gutschein
Die Trainingssessions, für die du deinen Mental Wellness-Gutschein einlösen kannst, sind geführte Übungsstunden, in denen dir ein Trainer sagt, worauf du dich konzentrieren sollst. Die Trainingssessions sind also im Grunde genommen die Vorbereitung auf das eigentliche wunderbare Autogene Training, das du nach erfolgreichem Erlernen selbständig ausführen wirst. Ziel dabei ist es, dass du allein durch deine Vorstellungskraft deinen Körper zunächst in einen Zustand der Ruhe bringst, dann spürst, wie er schwerer wird und schließlich wie sich eine angenehme Wärme in dir ausbreitet. Dies wird nacheinander für verschiedene Körperbereiche wie Arme und Beine, Rücken und Bauch oder Kopf und Schultern praktiziert um schließlich den Körper als Ganzes zu beeinflussen.
Autogenes Training ist eine gute Methode, um Anstrengung und Disharmonie entgegenzuwirken und die allgemeine Lebensqualität zu erhöhen. Sie ist leicht von praktisch jedem zu erlernen und kann anschließend jederzeit und überall ohne Hilfsmittel ausgeführt werden.
Mehr Mental Wellness in Berlin genießen
Der Autogenes Training-Gutschein kann in Berlin bei Nichtgefallen zum Beispiel auch für die folgenden Anwendungen eingelöst werden:
access bars
Der Reset-Schalter für deine mentalen Blockaden
metamorphische methode
Mit sanfter aber intensiver Körperarbeit von der Raupe zum Schmetterling.
progressive muskelentspannung
Finde mit dieser Entspannungsmethode zu körperlicher und damit auch mentaler Entspannung.
Lust auf (noch mehr) Wellness?
Unsere Wellness Gutscheine laden in Berlin aktuell nicht nur zu Mental Wellness Anwendungen ein, sondern können in und um Berlin auch in den folgenden Bereichen eingelöst werden
#SupportYourLocals
Mit einem Mental Wellness-Gutschein unterstützt du lokale Studios für Mental Wellness in Berlin. Verschenke eine willkommene Auszeit vom Alltag und ermögliche einem lieben Menschen, der dir viel bedeutet, seinen Gutschein zum Beispiel für Autogenes Training in Berlin einzulösen. Dabei ist das Gute am Wellness Gutschein Berlin seine große Flexibilität. Denn die Gutscheine können nicht nur in Wellness-Studios in Berlin, sondern in vielen deutschen Städten eingelöst werden.
Wellness-Gutscheine.Shop betreibt selbst keine Studios für Mental Wellness in Berlin, sondern vermittelt wunderbare Wellness-Anwendungen wie zum Beispiel Autogenes Training bei kooperierenden Wellness-Studios. Diese Studios wurden von uns mit großer Sorgfalt ausgewählt. Dabei legen wir ein besonderes Augemerk darauf, dass es sich weniger um große Ketten, als vielmehr um selbständige, inhabergeführte Mental Wellness-Studios handelt.
Für dich recherchiert:
Die schönsten Gutschein-Ideen aus dem Bereich Mental Wellness für Frauen in Berlin
Die schönsten Gutschein-Ideen aus dem Bereich Mental Wellness für Männer in Berlin
Mit dem Wellness Gutschein Berlin verschenkst du Wellness pur.
Fragen & Antworten zum Autogenes Training-Gutschein Berlin
Was kostet eine Autogenes Training-Anwendung in Berlin?
Wenn du einen Wellness-Gutschein in Berlin für eine Autogenes Training-Anwendung einlöst, entspricht der Preis dem individuellen Preis des jeweiligen Mental Wellness-Studios. Jedes Studio hat seine eigenen Preise, die in unserem System hinterlegt sind.
Wie wird der Gutschein für eine Autogenes Training-Anwendung eingelöst?
Jeder Gutschein hat eine Gutscheinnummer und einen Gutscheincode, mit dem du dich auf unserem Portal einlogen kannst. Wenn du eingeloggt bist, wählst du das Studio und die Anwendung aus und erhältst dafür einen Voucher, den du anschließend im entsprechenden Mental Wellness-Studio einlösen kannst.
Kann der Gutschein nur für Autogenes Training-Anwendungen eingelöst werden?
Nein. Sowohl unsere vier variablen Wert-Gutscheine, als auch der individuelle Autogenes Training-Gutschein können für alle angebotenen Wellness-Anwendungen eingelöst werden.
Kann der Gutschein nur in Berlin eingelöst werden?
Nein. Unsere Geschenk-Gutscheine können bei allen Partner-Studios in allen Orten eingelöst werden.