Mit einem Wellness Gutschein kannst du die beliebte Wellness-Anwendung Progressive Muskelentspannung aus dem Bereich Mental Wellness ganz entspannt genießen.
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Wellness Gutschein für Mental Wellness
Progressive Muskelentspannung genießen
Finde mit dieser Entspannungsmethode zu körperlicher und damit auch mentaler Entspannung.
Dauerhafter Stress und Ängste führen zu dauerhafter körperlicher Anspannung. Diese Anspannung kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Problemen führen. Mittels prgressiver Muskelentspannung kannst du dieser Anspannung entgegenwirken. Und mit der körperlichen Entspannung geht auch eine seelische Entspannung einher, denn Körper und Seele sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
Schon in den 1920er Jahren war Stress ein großes Thema. Der amerikanische Arzt Edward Jacobsen entdeckte zu dieser Zeit, dass man sich bewusst entspannen kann, wenn man seine Muskeln einen kurzen Moment aktiv anspannt und dann löslässt. Diese Entspannungstechnik ist heute als progressive Muskelentspannung bekannt. Sie hat den großen Vorteil, dass sie ohne Hilfsmittel praktisch von jedem Menschen, der seine Muskeln kontrollieren kann, anwendbar ist. Und das überall und zu jeder Zeit.
Progressive Muskelentspannung mit Wellness-Gutschein erlernen
Lasse dich in die Kunst der porgressiven Muskelentspannung einführen und lerne nacheinander verschiedene Muskelgruppen am ganzen Körper anzuspannen und anschließend wieder loszulassen. Dies beginnt bei Händen und Armen, setzt sich bei den Gesichtsmuskeln, der Nacken- und Schultermuskulatur sowie dem Bauch fort und endet bei den Beinen und Füßen. Anfangs wirst du 20 bis 30 Minuten brauchen, um alle Muskeln nacheinander anzuspannen und loszulassen, aber nach ein paar geführten Sessions wirst du sicherer werden. Mit regelmäßiger progressiver Muskelentspannung wirst du deine eigene Körperwahrnehmung verbessern, um muskulären Verspannungen frühzeitig entgegenwirken zu können. Ziel ist schließlich, dass du deine gesamte Muskulatur aktiv entspannen kannst, um somit beruhigend auf dein vegetatives Nervensystem einzuwirken.
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Unsere Wellness-Gutscheine können nicht nur für Mental Wellness, sondern für viele weitere wunderbare Wellness-Anwendungen aus den folgenden Bereichen eingelöst werden.
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Mit einem Wellness-Gutschein unterstützt du lokale Wellness-Studios in Hamburg, Berlin, Köln, München, Potsdam, Stuttgart, Lübeck, Frankfurt am Main, Dortmund, Hannover, Nürnberg, Bremen, Heidelberg, Krailling, Rüdersdorf, Gladenbach, Dresden, Duisburg, Bochum, Feldkirchen bei München, Rostock, Düsseldorf, Oberhausen, Ludwigshafen, Krefeld, Mönchengladbach, Augsburg, Zwickau, Aachen, Würselen oder Fürth. Du leistest damit einen wertvollen Beitrag, damit sich diese wichtige Branche weiterentwickeln kann. Denn Wellness, zum Beispiel die Mental Wellness-Anwendung Progressive Muskelentspannung, ist in unserer hektischen und stressigen Zeit wichtiger denn je. Wenn du einen Wellness-Gutschein geschenkt bekommen hast, dann wünschen wir dir viel Freude mit deiner Lieblings-Anwendung. Lass es dir einmal so richtig gut gehen und genieße diese wertvolle Auszeit. Denn das hast du dir verdient. Möchtest du Wellness in Hamburg, Berlin, Köln, München, Potsdam, Stuttgart, Lübeck, Frankfurt am Main, Dortmund, Hannover, Nürnberg, Bremen, Heidelberg, Krailling, Rüdersdorf, Gladenbach, Dresden, Duisburg, Bochum, Feldkirchen bei München, Rostock, Düsseldorf, Oberhausen, Ludwigshafen, Krefeld, Mönchengladbach, Augsburg, Zwickau, Aachen, Würselen oder Fürth verschenken, dann findest du hier den entsprechenden Link:
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Die Beschreibungen der Wellness-Anwendungen wurden ausführlich recherchiert und nach bestem Wissen erstellt. Sie erheben jedoch nicht den Anspruch auf Richtigkeit oder Vollständigkeit. Abweichungen in der Ausführung in den angeschlossenen Partnerstudios sind möglich. Bei den Abbildungen handelt es sich um Beispielabbildungen.