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Online-Yoga - Jetzt erleben

Yoga verbindet auf wunderbare Weise körperliche Aktivität mit mentaler Ruhe und Ausgeglichenheit und ist damit für viele Menschen Wellness in Perfektion. Yoga lässt sich wunderbar gemeinsam erleben, etwa in Form einer moderierten Yoga-Stunde in einem Yoga-Studio. Hier können neue Übungen erlernt und Fehler in der Ausübung leicht korrigiert werden. Aber Yoga kann auch gut allein praktiziert werden und das praktisch immer und überall: Zuhause, im Hotel, im Freien.

Mit Online-Yoga holst du dir das Yoga-Studio nach Hause oder ins Hotel oder in den Garten oder wo immer du Yoga praktizieren möchtest. So kannst du deine Yoga-Stunde ganz ungezwungen genießen und musst dabei nicht auf das Gemeinschaftserlebnis verzichten. Denn neben Online-Videos, in denen du vorproduzierte Übungsabläufe vorfindest, sind per Webcam auch Live-Stunden möglich, in denen du mit anderen, die du siehst und hörst, gemeinsam trainierst und von deinem Yoga-Lehrer direkt angesprochen werden kannst.

Erlebe Zuhause wohltuende und entspannende Momente für Körper und Seele indem du deinen Wellness-Gutschein bei einem der folgenden Anbieter von Online-Yoga einlöst.

Du kannst deinen Wellness-Gutschein in den folgenden Online-Studios für Online-Yoga einlösen:

Im Gegensatz zum klassischen Wellness-Studio, in dem du eine einzelne Anwendung buchst, löst du deinen Wellness-Gutschein bei den Wellness@Home - Anbietern für die Nutzung Ihres Angebots über einen bestimmten Zeitraum ein. Du schließt also eine Mitgliedschaft oder ein Abo ab und hast während der Laufzeit Zugriff auf das gesamte Angebot.

Je nach Anbieter erfolgt die Einlösung deines Wellness-Gutscheins auf eine der folgenden Arten:

Prepay
Hierbei löst du zuerst deinen Wellness-Gutschein über unser Portal ein und erhältst einen Voucher für den gewählten Anbieter. Auf diesem Voucher befindet sich ein neuer Gutscheincode, mit dem du die gewählte Leistung auf der Webseite des Anbieters bestellst.

Cashback
Cashback bedeutet, dass du zunächst die gewünschte Leistung auf der Webseite des Anbieters bestellst und bezahlst und anschließend den bezahlten Betrag aus dem Guthaben deines Wellness-Gutscheins ausgezahlt bekommst.

Wichtiger Hinweis:
Bei Wellness@Home löst du deinen Gutschein für die erste Zahlung der Mitgliedschaft oder des Abos ein. Wenn du beispielsweise ein Jahresabo abschließt, löst du deinen Gutschein für die erste Jahresgebühr ein.
Die Mitgliedschaften und Abos verlängern sich gegebenenfalls automatisch, wenn du sie nicht innerhalb der ersten Laufzeit fristgerecht kündigst. Die Kosten, die entstehen, wenn du die Mitgliedschaft oder das Abo nicht rechtzeitig kündigst, sind nicht vom Wellness-Gutschein gedeckt und müssen von dir direkt beglichen werden.

Yoga ist beliebt und das ist auch gut so. Denn Yoga ermöglicht auf wunderbare Weise körperliches und mentales Wohlbefinden, baut Stress ab und versorgt Körper und Geist mit neuer Energie. Dass immer mehr Menschen zu Yogis werden, liegt sicherlich auch daran, dass Yoga praktisch immer und überall praktiziert werden kann. Es bedarf keiner Trainingsgeräte und keiner speziellen Trainingsbekleidung, sondern einfach nur ein wenig Platz und schon können Sonnengruß, Krieger, Hund und Co. geübt werden. Die zeitliche und räumliche Ungebundenheit machen Yoga zu einer perfekten Entspannungs- und Trainingsmethode für Zuhause.

Yoga in den eigenen vier Wänden auszuüben ist nicht erst durch die Corona-Lockdowns zu einer beliebten Methode geworden, um mentale Ruhe zu finden, körperlich und geistig fit zu bleiben oder einem verspannten Rücken entgegen zu wirken. Doch was bei erfahrenen Yogis leicht und spielerisch aussieht, muss von Yoga-Anfängern Schritt für Schritt erlernt werden, was im Eigenstudium Zu Hause durchaus ein schwieriger und frustrierender Weg sein kann. Einfacher ist es in einem Yogastudio unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers. Doch das Problem dabei:manchmal schafft man es einfach nicht rechtzeitig zum gewünschten Kurs ins gewünschte Studio und so fällt die Yogastunde dann leider aus..

Mit Online-Yoga holst du dir Studio und Lehrer zu dir nach Hause - und zwar wann immer du willst. Online-Yogakurse, die du nach Belieben abrufen kannst, animieren dich zum Mitmachen, Lernvideos zeigen dir neue Übungen und in Live-Sessions kannst du mit deinem Lehrer in einer Gruppe gemeinsam trainieren. Alles was du brauchst ist ein bisschen Platz zu Hause oder an jedem Ort, an dem du deine Übungen machen möchtest, und eine stabile Internetverbindung. Schon kann es mit dem Yoga losgehen, unabhängig von Ort, Zeit oder anderen Mitwirkenden.

Online-Yoga als Livestream oder Video erhalten

Wenn du Yoga online lernen oder praktizieren willst, stehen dir grundsätzlich zwei Möglichkeiten zur Verfügung: entweder nutzt du vorproduzierte Videos oder du meldest dich zu einem Livestream an. Beide Möglichkeiten haben ihre individuellen Vor- und Nachteile, die wir im Folgenden aufzeigen wollen:

Yoga Online Videos
Onlinevideos werden vom Anbieter vorproduziert und anschließend auf einem Webserver online gestellt. Sie sind rund um die Uhr abrufbar und können beliebig gestartet, gestoppt und wiederholt werden. In einem Onlinevideo werden üblicherweise eine komplette Yogastunde oder einzelne Übungen präsentiert, die du parallel dazu - wie in einem realen Yogastudio - ausführst. Da es sich um ein Video handelt, besteht jedoch nicht die Möglichkeit, die Ausübung deiner Bewegungen und Haltungen zu kontrollieren und gegebenenfalls zu korrigieren.

Yoga Online Videos im Überblick:
- jederzeit abrufbar
- können beliebig pausiert und wiederholt werden
- kein direktes Feedback und keine Korrekturen fehlerhafter Ausübungen möglich
- ein Gruppenerlebnis muss in den eigenen vier Wänden selbst organisiert werden

Yoga im Online Livestream

Wie der Name schon sagt, sind Livestreams nicht aufgezeichnet sondern live. Das heißt, dass dein Yogalehrer seine Kamera einschaltet und sein Bild- und Tonsignal übers Internet direkt an seine Schüler sendet. Je nach technischer Ausstattung können die Schüler parallel dazu auch ihre Kameras aktivieren, so dass während der Übungsstunde jeder jeden sehen und hören kann. Es ist fast wie in einem realen Yogastudio, mit dem Unterschied, das Lehrer und Schüler während der Yogastunde über den gesamten Erdball verstreut sein können und trotzdem gemeinsam Yoga praktizieren.

Livestreams haben gegenüber Online-Videos den Vorteil, dass der Lehrer direkt und unmittelbar mit seinen Schülern interagieren kann. Gleichzeitig kann sich wie in einem realen Studio ein Gemeinschaftsgefühl unter den übenden Yogis entwickeln, das sich beim Betrachten eines Videos nur schwer einstellen wird. Der Preis für dieses Erlebnis ist allerdings der Verzicht auf zeitliche Flexibilität, denn für einen Livestream müssen sich Lehrer und Schüler zur selben Zeit vor der Kamera einfinden.

Livestream Yoga im Überblick:
- direkte Betreuung durch den Yogalehrer während der Yogastunde
- direkte Interaktion zwischen mehreren Yogis möglich
- nur zu festgelegten Zeiten möglich

Yoga virtuell mithilfe von Onlinevideos oder Livestreams zu erlernen oder zu praktizieren wird reale Yogastudios nicht ersetzen, kann aber eine wertvolle Ergänzung sein. Wenn du es ausprobieren möchtest, dann löse einfach deinen Wellness-Gutschein dafür ein und entscheide selbst, ob Online-Yoga etwas für dich ist.