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Onlinekurs Autogenes-Training

Was erwartet Dich in diesem Kurs?

Du lernst in einfachen Schritten, wie Du Dich in Deinem Alltag einfach und sicher entspannen kannst. Dafür erhältst Du jede Woche eine neue Übung, die Du dann zu Hause erlernst. Ich begleite Dich durch die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings und lade Dich ein, Dich Schritt für Schritt dieser wunderbaren Entspannungsmethode zu nähern. Neben den Übungsformeln bekommst Du viel Hintergrundwissen, das zu Kursende für Dich in einem ausführlichen Skript festgehalten ist. Du erlernst einen schon gut erprobten Kurs Autogenes Training. Ich habe in den vergangenen Jahren viele Offline-Kurse unterrichtet und dabei so wunderbare Feedbacks erhalten. Das ist einer der wichtigsten Gründe für mich, mein Wissen und meine Kursgestaltung auch online für Dich anzubieten.

Deine Kursinhalte im Onlinekurs Autogenes Training

• alle 6 Grundübungen des Autogenen Trainings (Schwere, Wärme, Herz, Atem, Bauch und Stirn-Kühle)
• umfangreiches Hintergrundwissen (zu den Themen: Stress & sein Einfluss auf unseren Körper, Innere Antreiber, Resilienz, Bauchhirn, Salutogenese uvm.)
• praktische Tipps für das Üben in Deinem Alltag
• alle Übungslektionen als mp3-Download - so kannst Du jederzeit & an jedem Ort üben
• nach jedem Modul Deine Aufgabe für die kommende Woche
• Übungsunterlagen für jede Woche & jede neue Übung
• wunderschöne Fantasiereisen, die Dich zu mehr Entspannung und Wohlbefinden einladen
• ein ausführliches Skript am Ende des Kurses

Für wen ist der Onlinekurs Autogene Training geeignet?

Das Autogene Training ist Dein Werkzeug, Dich selbst in einen entspannten Zustand zu versetzen. Sobald Du Deinen Körper und Geist gelöst hast, kannst Du Deine individuellen Symptome lindern oder sogar ganz auflösen.

Das Autogene Training hat sich bei u.a. bei folgenden Erkrankungen und Einschränkungen unserer Gesundheit bewährt:

• Schlafstörungen (wenig, unterbrochen, kaum erholsam)
• Chronische Müdigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Schmerzsymptome, z.B. Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenschmerzen (ohne organischen Befund)
• Zähneknirschen
• Innere Unruhe & Nervosität
• Erhöhter Blutdruck
• Verdauungsstörungen (z.B. stressbedingter Reizdarm, Verstopfung, Entzündungen, Spannungen im Magen-Darm-Bereich)
• Erhöhte Infektanfälligkeit / geschwächtes Immunsystem
• Tinnitus / Hörsturz
• Körperliche und geistige Erschöpfung bis hin zu Burnout
• Depressive Verstimmung, Ängste
• Vermehrtes Schwitzen, kalte Hände und Füße

Wenn diese oder auch andere Symptome durch anhaltenden Stress ausgelöst werden, bietet das Autogene Training eine wirksame Methode zur Linderung Deiner Beschwerden.

Und natürlich ist das Autogene Training eine ganz wunderbare Methode, Stresssymptome und Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen. Als Entspannungsmethode dient das Autogene Training zur Vorbeugung.

Wenn Du das autogene Training erlernst, während es Dir gut geht, ist die Chance umso größer, die Übungen und ihre Wirkung schnell und effektiv zu verankern. So hast Du ein wunderbares Hilfsmittel für Zeiten, in denen Du aus Deiner Mitte kommst und Deine innere Balance wiederfinden möchtest.

Deine Online-Kursbegleitung

Ich bin Norma und begleite Dich durch die 7 Wochen und Deinen Onlinekurs. Ich bin geprüfte Heilpraktikerin und Seminarleiterin für Autogenes Training.
Ich habe so viel wunderbares Feedback aus meinen Offlinekursen bekommen, dass ich gern auch online das Autogene Training vermitteln möchte.
Ich wünsche Dir eine wunderbare und entspannte Zeit mit dem Autogenen Training & meinen Fantasiereisen!

Alles Liebe,
Norma

WICHTIGER HINWEIS:
Mit dem Kauf meines Onlinekurses bestätigst Du, dass Du an keiner behandlungs-bedürftigen psychischen Erkrankung leidest.
Die Teilnahme am Onlinekurs Autogenes Training erfolgt auf Deine volle Eigenverantwortung und Du stimmst zu, dass die Anbieterin keine Haftung übernimmt.